Коучинг 

Коучинг – це більше про майбутнє. За коучингом звертаються, коли є мрія, мета і величезне бажання її досягти. Але з якоїсь причини, ви ще не дісталися. Щось зривається, а що і в якому місці – незрозуміло. Або, дуже навіть зрозуміло, але як усунути цей «зрив» – невідомо. І минулі спроби не вдалися. Або є мета – але впираються в «стелю» (за прибутком, за обсягами або якимось іншим ключовим критерієм).

Консультування

Консультування – це про сьогодення. Коли прямо сьогодні і зараз «болить» нагальна проблема. Можливо, на роботі, можливо, в родині. Або є труднощі в комунікації, в управлінні емоціями, в тому, скільки важиш, як багато куриш і як до себе ставишся. 

Психотерапія. Робота з травматичним досвідом

Психотерапія – це коли щось з минулого заважає щасливо і якісно жити зараз. Можливо, сталося горе, і потрібна допомога, щоб його пережити і впоратися з ним. Можливо, була подія в минулому, спогад про яку повертається і переживається як щось, що відбувається в сьогоденні, а не 5, 10, 20 років тому. Іноді це просто стан, який є/виникає і незрозуміло, звідки він і про що. Випадки панічних атак, фобій і кошмарів також сюди. Важкі спогади з дитинства, що заважають жити і будувати стосунки, теж сюди.

В сучасних обставинах життя в Україні – це робота з гострими станами, з посттравматичним стресовим розладом та різними його симптомами: тривогою, складнощами зі сном, дративлівистю, хронічною втомою/неможливістю відновитися, навіть, коли є, начебто, умови для цього. Це супровід у горюванні. Про втрачених близьких, про звичне життя, своє минуле та нездійненнє майбутнє.
І, хоча, будь-який подібний поділ є умовним, він допомагає на першому етапі визначити орієнтири в роботі. Методи роботи також будуть відрізнятися в коучингу і, скажімо, психотерапії.

Діагностика ПТСР, депресії… я не надаю остаточних діагнозів, але можу скерувати до відповідних фахівців, якщо виявимо, що причини вашого стану потребують додаткової діагностики (в лікаря або психіатра).

Буває, що, здавалося б, «велике» питання вирішується за 3-4 зустрічі, а «дрібниця» за 1-2 сеанси — розкривається в глибоку, щиру, довгу і трансформуючу роботу, протягом якої людина змінює себе, свої уявлення про світ і своє життя.